Cara membentuk otot dada dengan push up 6 Dive bomber pushups: pushups Dive bomber adalah salah satu latihan dada terbaik karena mereka bekerja tidak hanya Pecs, tetapi juga bahu Anda, trisep, paha belakang, dan punggung bawah juga.
dada Dips
Aku punya apa-apa selain hal-hal yang baik untuk mengatakan tentang dips dada. Ini adalah jauh salah satu latihan terbaik untuk dada yang dapat Anda lakukan. Dada dips terutama menargetkan otot-otot dada, trisep dan anterior deltoids, meskipun bisep, lengan, dan punggung bawah terlibat juga. Selain itu, dada dips memaksa Anda untuk menggunakan otot-otot menstabilkan serta Anda menyeimbangkan tubuh Anda pada bar dip. Jika berat badan Anda sendiri menjadi terlalu mudah, menambah bobot sabuk dip. Saat itulah dada dips benar-benar menjadi menyenangkan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar