benefits of lemon water daily

benefits of lemon water daily Viele Gesundheitsexperten raten, warmes Wasser mit Zitronensaft trinken, kurz nach dem Aufwachen . Obwohl es schmeckt sauer, Zitrone Obst ist ein Lebensmittel, das alkalisch sind , die den pH- Gleichgewicht des Körpers zu erhalten und geschützt Gesundheit von verschiedenen Krankheiten werden halten können . Dieses ist etwas andere Grund, warum es ratsam, warme Zitronenwasser am Morgen zu trinken .

1 . Tonic für Leber
Ärzte Trennkost , sagte Erikar Lebang , Wasser mit Zitronensaft am Morgen ist sehr gut für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Leber . Nach einer Nacht der Arbeit , von ungesunder Nahrung filtern Giftstoffe im Körper , muss die Leber ein Stärkungsmittel , um ihre Funktion aufrecht zu erhalten. Der Morgen ist die beste Zeit, um die Leber zu geben "Geschenke" , aber stellen Sie sicher, dass Sie etwas nicht essen 20 Minuten vor oder nach dem Trinken.

2 . Ersetzen flüssigen Elektrolyten
In der Nacht ist der Körper dehydriert für etwa 6-7 Stunden. Deshalb fühlen wir uns oft träge, wenn Sie aufwachen am Morgen. Trinkwasser allein ist nicht genug , müssen Sie es mit einem flüssigen Elektrolyten zu ersetzen. Anstatt trinken Getränke in Flaschen , die Elektrolyte enthalten , werden gesünder , wenn man sie aus natürlichen Quellen zu essen. Experten Ernährung und gesunde Lebensweise dr. Phaidon L. Thoruan sagen , Zitronensaft gibt die Wirkung als " elektrische " für den Körper. Vergewissern Sie sich, der Körper sich mehr frisch und nicht mehr schläfrig nach dem Aufwachen .

3 . Verbesserung der Ausdauer Körper
Zitrusfrüchte, einschließlich Zitronen seinen hohen Gehalt an Vitamin C und spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der körpereigenen Immunsystems. Zitrone enthält auch antimikrobielle Wirkstoffe distanzierte Und der Angriff des Virus , die Erkältungen und Grippe verursacht. Neben Ascorbinsäure in der Zitrone enthaltene Wasser hilft auch, die Aufnahme von Eisen ist , die Ausdauer zu erhöhen.

4 . Pflegen eine gesunde Verdauung
Pektin , eine Art von löslichen Ballaststoffen in Zitronen gefunden helfen, den Hunger zu reduzieren und der Magen voll fühlen länger. Fiber in Zitronen halten auch die Gesundheit des Verdauungs durch die Abschaffung von Substanzen zu befreien , wie auch der Rest des Essens ist nicht nützlich für den Körper durch den Schmutz.

5 . Energieerzeugungs
Keine Notwendigkeit mehr zu Energy-Drinks in Containern, die künstliche Aromastoffe, künstliche Aromen und Konservierungsstoffe enthalten, konsumieren. Es gibt eine Option , die natürlicher und gesünder ist es, Ihren Re -betrieben, dh mit Zitronensaft. Lemon Wasser hilft Hydrat -und Sauerstoffzirkulation im Körper , so dass Sie erfrischt und voller Energie fühlen.

6 . Speeding Stoffwechsel
Wie zuvor beschrieben, die Zitrone hilft die Leber zu entgiften und die Ausgaben dieser Toxine die Fettverbrennung beschleunigen, auch in der gleichen Zeit . Ihr Stoffwechsel des Körpers , um Kalorien und Fett verbrennen, auch so viel wie 33 Prozent erhöht werden benefits of lemon eucalyptus essential oil.